dimarts, 27 de febrer de 2007

La sauna


La sauna proporciona numerosos beneficios.También conlleva una serie de riesgos que desde aquí os vamos a numerar.

En una sauna la temperatura oscila entre los 80 y los 100 grados centígrados. El hecho de que no se produzcan quemaduras responde al hecho de que se combina con una humedad muy baja (calor seco) y por lo tanto no llega a quemar.

La mayoría de las personas, usamos mal la sauna.No se deben de tomar mas de 2 sesiones por día y no mas de 3 semanales.

PASOS A SEGUIR:

- Dúchate con agua templada, entra en la sauna con la piel mojada y limpia.

- Siéntate en el banco inferior, espera a que empieces a sudar entre 10 y 15 minutos

- Sal de la sauna y dúchate con agua fría.

- Túmbate en el banco superior de la sauna y relájate durante 10 minutos.

- Dúchate de nuevo, con agua fría y puedes volver a entrar otros 5 minutos.

- Termina con una ducha fría, frotando con una manopla exfoliante para limpiar la piel de sudor, impurezas y células muertas.

- Abrígate bien y recupérate despacio, porque la bajada de tensión enlentece tus movimientos. No realices ejercicios bruscos.

- Hidrátate tomando pequeños sorbos de agua o una bebida isotónica.

BENEFICIOS:

- Elimina toxinas y aumenta defensas.Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio...). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol.Aunque también perdemos minerales, que podemos recuperar con una bebida isotónica.Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos.
Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.

- Desestresante.Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.

- Mejora la función cardiovascular.Al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con mas fuerza para mantener la presión sanguínea.Para personas con afecciones cardiovasculares se aconseja que la sauna no supere los 65 grados.

- Mejora la respiración. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares.

- Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional aliviando el dolor artrítico.

- Ayuda en general a: reducir la celulitis y adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.

PRECAUCIONES:

La sauna puede resultar ser peligrosa para quienes padecen determinadas enfermedades del corazón, ya que sudar abundantemente provoca se concentren también los fluidos corporales, por lo que la sangre se torna más densa y esto puede provocar un ataque cardiaco. Por ello, los especialistas recomiendan tanto en caso de hipertensión como en personas cardiópatas consultar con el médico la conveniencia o no de acudir a una sauna. Otro dato muy importante arrojan estudios realizados en EEUU, que demuestran que los bebés nacidos de mujeres que utilizan la sauna con frecuencia presentan el doble de probabilidades de padecen espina bífida, a consecuencia del excesivo calentamiento del útero. Por ello, se advierte de que la mujer embaraza no debe acudir a saunas y quienes planeen quedarse embarazadas deberían limitar cada sesión a 15 minutos entre periodos de enfriamiento.

- Entrar en la sauna con hambre, con el estómago lleno (deje que traanscurra como mínimo una hora desde la comida).

- Durante la sesión no beba líquidos, ya que no se produciría la desintoxicación corporal. Después, tome zumos de fruta diluidos en agua o simplemente agua mineral.

- No realice ejercicios de gimnasia dentro de la sauna, ni se dedique a conversar porque se "cargan" la respiración y la circulación.

- No se duche después de la sauna con agua caliente.Hágalo con agua templada.

dilluns, 26 de febrer de 2007

La Anarquía


Si a una persona seria le interrogamos qué entiende por Anarquía, nos dirá, como absolviendo la pregunta de un catecismo: "Anarquía es la dislocación social, el estado de guerra permanente, el regreso del hombre a la barbarie primitiva". Llamará también al anarquista un enemigo jurado de vida y propiedad ajenas, un energúmeno acometido de fobia universal y destructiva, una especie de felino extraviado en el corazón de las ciudades. Para muchas gentes, el anarquista resume sus ideales en hacer el mal por el gusto de hacerle.

No solamente las personas serias y poco instruidas tienen ese modo infantil de ver las cosas: hombres ilustrados, que en otras materias discurren con lucidez y mesura, desbarran lastimosamente al hablar de anarquismo y anarquistas. Siguen a los santos padres cuando trataban de herejías y herejes. Lombroso y Le Bon recuerdan a Tertuliano y San jerónimo. El autor de El hombre criminal ¿no llegó hasta insinuar que los anarquistas fueran entregados a las muchedumbres, quiere decir, sometidos a la ley de Lynch? Hay, pues, sus Torquemadas laicos, tan feroces y terribles como los sacerdotes.

Quienes juzgan la Anarquía por el revólver de Bresci, el puñal de Caserio y las bombas de Ravachol no se distinguen de los librepensadores vulgares que valorizan el Cristianismo por las hogueras de la Inquisición y los mosquetazos de la Saint-Barthélemy. Para medir el alcance de los denuestos prodigados a enemigos por enemigos, recordemos a paganos y cristianos de los primeros siglos acusándose recíprocamente de asesinos, incendiarios, concupiscentes, incestuosos, corruptores de la infancia, unisexuales, enemigos del Imperio, baldón de la especie humana, etc. Cartago historiada por Roma, Atenas por Esparta, sugieren una idea de la Anarquía juzgada por sus adversarios. La sugieren también nuestros contemporáneos en sus controversias políticas y religiosas. Si para el radical-socialista, un monárquico representa al reo justiciable, para el monárquico, un radical-socialista merece el patíbulo. Para el anglicano, nadie tan depravado como el romanista, para el romanista, nadie tan digno de abominación como el anglicano. Afirmar en discusiones políticas o religiosas que un hombre es un imbécil o un malvado, equivale a decir que ese hombre no piensa como nosotros pensamos.

Anarquía y anarquista encierran lo contrario de lo que pretenden sus detractores. El ideal anárquico se pudiera resumir en dos líneas: la libertad ilimitada y el mayor bienestar posible del individuo, con la abolición del Estado y la propiedad individual. Si ha de censurarse algo al anarquista, censúresele su optimismo y la confianza en la bondad ingénita del hombre. El anarquista, ensanchando la idea cristiana, mira en cada hombre un hermano; pero no un hermano inferior y desvalido a quien otorga caridad, sino un hermano igual a quien debe justicia, protección y defensa. Rechaza la caridad como una falsificación hipócrita de la justicia, como una ironía sangrienta, como el don ínfimo y vejatorio del usurpador al usurpado. No admite soberanía de ninguna especie ni bajo ninguna forma, sin excluir la más absurda de todas: la del pueblo. Niega leyes, religiones y nacionalidades, para reconocer una sola potestad: el individuo. Tan esclavo es el sometido a la voluntad de un rey o de un pontífice, como el enfeudado a la turbamulta de los plebiscitos o a la mayoría de los parlamentos. Autoridad implica abuso, obediencia denuncia abyección, que el hombre verdaderamente emancipado no ambiciona el dominio sobre sus iguales ni acepta más autoridad que la de uno mismo sobre uno mismo.

Sin embargo, esa doctrina de amor y piedad, esa exquisita sublimación de las ideas humanitarias, aparece diseñada en muchos autores como una escuela del mal, como una glorificación del odio y del crimen, hasta como el producto morboso de cerebros desequilibrados. No falta quien halle sinónimos a matoide y anarquista. Pero, ¿sólo contiene insania, crimen y odio la doctrina profesada por un Reclus, un Kropotkin, un Faure y un Grave? La anarquía no surgió del proletariado como una explosión de ira y un simple anhelo de reivindicaciones en beneficio de una sola clase: tranquilamente elaborada por hombres nacidos fuera de la masa popular, viene de arriba, sin conceder a sus iniciadores el derecho de constituir una élite con la misión de iluminar y regir a los demás hombres. Naturalezas de selección, árboles de copa muy elevada, produjeron esa fruta de salvación.

No se llame a la Anarquía un empirismo ni una concepción simplista y anticientífica de las sociedades. Ella no rechaza el positivismo comtiano; le acepta, despojándole del Dios-Humanidad y del sacerdocio educativo, es decir, de todo rezago semiteológico y neocatólico. Augusto Comte mejora a Descartes, ensancha a Condillac, fija el rumbo a Claude Bernard y sirve de correctivo anticipado a los Bergson nacidos y por nacer. Si el darwinismo mal interpretado parecía justificar la dominación de los fuertes y el imperialismo despótico, bien comprendido llega a conclusiones humanitarias, reconociendo el poderoso influjo del auxilio mutuo, el derecho de los débiles a la existencia y la realidad del individuo en contraposición al vago concepto metafísico de especie. La Ciencia contiene afirmaciones anárquicas y la Humanidad tiende a orientarse en dirección de la Anarquía.

Hay épocas en que algunas ideas flotan en el ambiente, hacen parte de la atmósfera y penetran en los organismos más refractarios para recibirlas. Hasta Spencer, hasta el gran apóstol de la evolución antirrevolucionaria y conservadora, tiene ráfagas de anarquismo. Los representantes mismos del saber oficial y universitario suelen emitir ideas tan audaces, que parecen tomadas de un Bakunin o de un Proudhon. Un profesor de la Universidad de Burdeos, Duguit, no vacila en repetir: "Pienso que está en camino de elaborarse una sociedad nueva, de la cual han de rechazarse tanto la noción de un derecho perteneciente a la colectividad para mandar en el individuo como la noción de un derecho del individuo para imponer su personalidad a la colectividad y a los demás individuos. Y si, atendiendo a las necesidades de la exposición, personificamos la colectividad en el Estado, niego lo mismo el derecho subjetivo del Estado que el derecho subjetivo del individuo". (Las transformaciones del Estado, traducción de A. Posada)

No quiere decir que nos hallemos en vísperas de establecer una sociedad anárquica. Entre la partida y la llegada median ruinas de imperios, lagos de sangre y montañas de víctimas. Nace un nuevo Cristianismo sin Cristo; pero con sus perseguidores y sus mártires. Y si en veinte siglos no ha podido cristianizarse el mundo, ¿cuántos siglos tardará en anarquizarse?

La Anarquía es el punto luminoso y lejano hacia donde nos dirigimos por una intrincada serie de curvas descendentes y ascendentes. Aunque el punto luminoso fuese alejándose a medida que avanzáramos y aunque el establecimiento de una sociedad anárquica se redujera al sueño de un filántropo, nos quedaría la gran satisfacción de haber soñado. ¡Ojalá los hombres tuvieran siempre sueños tan hermosos!

El precio de la vivienda bajará una media del 20% entre 2007 y 2009, según un estudio


El sector inmobiliario ha dejado de hablar de desaceleración moderada de los precios de la vivienda. Ahora se refieren a ella con otros términos: corrección brusca y, en concreto, correción brusca en la segunda mano. La voz de alarma proviene de un informe inmobiliario elaborado por la asesoría Forcadell y la Universidad de Barcelona (UB), del que se desprende que el precio de la vivienda en España bajará una media del 20% en el periodo 2007-2009.

Esta bajada se debe a cambios en el mercado como el menor crecimiento de la economía española, el exceso de oferta y la caída de la demanda, ya que los especuladores e inversores no obtendrán buenos resultados y abandonarán la compra de vivienda como medio de ganar dinero, según ha explicado el profesor titular de Teoría Económica, Director del Master de Asesoría y Consultoría Inmobiliaria de la UB y director del informe, Gonzalo Bernardos.

Bernardos ha asegurado que ante la pregunta de si bajará el mercado de la vivienda en España, la respuesta es "rotundamente sí", y para el periodo 2007-2009 prevé un "aterrizaje brusco", un fenómeno que ha tenido en 2005 un "año de transición", con la desaceleración de la subida de precios de la vivienda y que en 2006 empezará a materializarse para invertir la tendencia de incrementos a partir de 2007.

Bernardos ha matizado que los pisos que más bajarán serán los situados en las zonas preferentes, como el Paseo de Gracia de Barcelona o el Paseo de la Castellana de Madrid, y los de mayor número de metros cuadrados. Sin embargo, los precios de las viviendas de las periferias lejanas de las grandes ciudades o los pisos más pequeños, donde se mantiene la demanda, no estarán tan afectados por la bajada de precios; de hecho, en 2006 seguirán subiendo.

Respecto al porcentaje de bajada, Bernardos calcula un 20% de media si la economía española crece alrededor de un 1,5%. Si el crecimiento es mayor, prevé un descenso de precios menor pero caída al fin y al cabo, ya que las previsiones económicas no auguran crecimientos superiores al 3%.

Descenso de la demanda de hasta un 9,5%

Junto a la caída de precios, también se prevé un descenso en la demanda. En concreto, según los cálculos de la Asociación de Promotores y Constructores (APCE), en 2006 se demandarán unas 475.000 viviendas, lo que supondrá un descenso de entre un 5% y un 9,5% respecto a la cantidad de entre 500.000 y 525.000 pisos que, según sus datos, el mercado absorbió durante el pasado año.

El presidente de la patronal, Guillermo Chicote, explicó que los promotores están ya percibiendo la ralentización de demanda en los ritmos de venta. "Cuesta más vender, se registra un mayor número de visitas de una misma persona a un mismo piso antes de decidir su compra y descienden las ventas sobre plano", apuntó en un encuentro con la prensa. No obstante, aseguró que el sector está "alertado, pero no preocupado", porque "hoy por hoy no se registran problemas de 'stock'".

Para la patronal, el precio de los pisos se perfila como principal factor de freno de la demanda, dado que continúan activos el resto de 'motores' del mercado, tales como la creación de empleo, los bajos tipos de interés, la formación de hogares, la población inmigrante y la demanda de primera residencia para jóvenes y miembros de parejas que se separan.

El alquiler sigue subiendo

Por otra parte y al contrario de la tendencia prevista en los precios de la venta de vivienda, los precios del alquiler seguirán subiendo según Bernardos, que vaticinó un aumento del 15% en 2006 de los alquileres de pisos de entre 45 y 50 metros cuadrados y "no necesariamente bien ubicados".

Ante las previsiones de bajada de precios de venta de vivienda, el informe de la Universidad de Barcelona recomienda a inversores y promotores hacer una selección de inversiones, desplazarse al exterior o cambiar sus objetivos de compra, abandonando las zonas preferentes de las grandes ciudades y desplazándose a la periferia lejana en el caso de vivienda, o directamente cambiando al sector de oficinas o industrial, que presentarán una rentabilidad mayor.

De todas formas, Bernardos afirmó que las medianas y grandes empresas promotoras no irán a pique, sino que "sólo ganarán menos", aunque sí alertó de que habrá una reducción de la inversión en construcción a medio plazo que hará que se creen menos puestos de trabajo.

Bernardos no quiso ser alarmista y aseguró que estos cambios responden a la evolución económica cíclica y que "es normal" e insistió en que no nos encontramos en una burbuja inmobiliaria, sino en un "reajuste del mercado".

Aprende a programar on-line

Per la people del mundillo ho he trobat si mes no curios, permet varios llenguatges, debuger on-line i finestra de resultats.

http://www.codeide.com/

diumenge, 25 de febrer de 2007

más fotos de la tribu!!!







Que me dejaba a gente ! ! !

FOTITOS DE LA TRIBU


















Lo prometido es deuda !!!!

Bartini party


Aquestes son les fotikis del bartini!! by Nokia & Picassa. La qualitat de la foto es la que hi ha, no s'hi pot fer mes......
Posted by Picasa

divendres, 23 de febrer de 2007

El coleguita de Juan


Pels que teniu Internet a la feina...



Es un reproductor de musica on-line per a la meva preciosa Wii.
Pero el podeu utilitzar desde el PC, està aquí.

El Mike com no diu res ja te nino!!

Per que veieu que també penso en les noies.



Es una tenda que tenen coses bonesssssss!
Està a Barna entre d'altres llocs.
Fan degustacions de diferents tipus de xocolates de 9 a 21 h.

La Nurieta


Com que veig que la Nuria no te temps de dibuixar-se, ho he fet jo.


Nuria: espero que t'agradis........a mi m'agrada :D


Jo tb vui la meva cara al perfil

OT de Polonia. Inolvidable!!

No se que passa amb els videos del youtube. Ara ja no es veuen. A veure si el Master arregla el problema.

Torno a penjar el video de OT de Polonoa perque es molt bo.

Jo també tinc el meu ninot!

dijous, 22 de febrer de 2007

Ja tinc personatge!!!!!



Hola tribu!!!!!Primer de tot, Albert això ma sembla una idea genial!!!!Per lo menys estarem més en contacte!!!!Bueno, jo ja tinc personatge.......

Ens veiem el dissabte amb la gent del teatre i la resta.....a veure quan fem un soparet q ja toca!!!!

Petons!!!

Per als tios que no els agrada veure tios en boles.



Aixó es un anunci de "gallumbos" per fi pensen en nosaltres!!

Teatre or not teatre? that's the question


Cliqueu sobre la imatge per veurela més gran.

Si voleu fer algún cómic com aquest aqui teniu la Web.

PROPOSTA PER EL DISSABTE !! 24/02/07


Hola gent !!!


El Dídac , jo , la Marieta i el Enric anem dissabte dia 24 al TEATRE a veure :

T'ESTIMO ETS PERFECTE JA ET CANVIARÉ...

"Un èxit espectacular a Broadway. 11 temporades d'aplaudiments, tan de crítica com de públic, han convertit el T'estimo, ets perfecte, ja et canviaré en alguna cosa més que una comèdia musical a l'ús. L'obra de Joe Dipietro i Jimmy Roberts esdevé un vehicle per reflexionar sobre totes les etapes de l'amor, des de la primera cita fins a l'amor més madur. Una mirada àcida, mordaç i sobretot, molt divertida, que no et deixarà indiferent. "


HORA : 22:00

LLOC: SABADELL

TEATRE SANT VICENÇ

PREU ENTRADA : 8- 12 EUROS

Si algú es vol apuntar que m'ho digui ASAP (màxim a les 16:00 hores) ja que avui compraré les entrades ...


patunitus ....


Vivo con tu madre

Aquesta es la primera entrega de un seguit de cançons d'autor inmillorables. :D

dimecres, 21 de febrer de 2007

Els tulipans del Roc i la Nuria


Un altre video del YouTube :D



Es un video clip de U2 "Window in the Skies", no perdeu de vista les boques.

He Complert ... !!

Aquí stic !!

A veure ki es reconeix... (Part de la tribu)

A veure tink poca feina pro tpc us he pogut fer a tots, kadascu amb la seva creativitat, estaria bé ferlos servir com avatars del blog per saber rapidament ki està postejant, pero enkara no he descobert com vincular una imatge als perfils pk s'ha de fer servir un eina rara, Kikeeeeeee!!! XD
Despres de fer el diseny feu un "screenshot" i ho enganxeu en el paint, ho retalleu i a corre, si algu no està d'acord amb el seu k s'en fabriqui un XD




Questa notte...



Barça / Liverpool

Sponsored by MauMau underground

Gray's anatomy


Anatomía de Gray 1.0 v



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Les Primeres Fotuusss !! Calçotada !!





Bon dia!!!!


Ara podré penjar videos raros :))


De conya, a més a més de enviar mails d'spam, ara també puc posar spam en el blog!!!!!!


De moment, començo per criticar el windows vista. PERO QUE FAAAAAS PAKE!!!!!!! No podras fer coses amb el emule. Estaras capat!


Sobre el conill........................................no tinc comentaris..............

Wow !


Estik a la espectativa de a veure si puk aconseguir una versió de Windows Vista Ultimate per 64 bits i de las gràtis (ja m'enteneu) i a poder ser amb el nou Office 2007 ;D


Si algú sap com aconseguirla, k sigui estable, k funcionin les actualitzacions, k es pugui validar etc. k digui algo please.

Wolaaaaaaaaaaa .........

Holaaaa ...!
Molt bona idea lo del Blog... crec q sera molt útil per penjar totes aquelles fotos que fa MOOOOOLT de temps estan perdudes ...!! jajaja
kike , mamen no us ho prengeu malament però el ONE és mooolt raro !! jeje..

Apa Wapus patunitus per tots ..

triiiiiiiibuuuuu

Hombre tribu!!!

ja tenim un espai per parlamentar i penjar fotos!!!!

us volia dir q el dissabte 3 d març la Cris del Sol Ixent i jo nem a ABBA FEVER per si algú es vol apuntar a fer remembers!!!!!

Benvingut ONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dedicat al Pake

Es un salvapantalles que pots descarregar aquí

El conill de la Mamen i el Kike


Com li he promés a la Marta aquí teniu una foto del conill, es diu One, pero aquí a casa li diem Juan.
Es un pel freek pero esta curiós. Si voleu saber de que va, aquí esta la pàgina web.

dimarts, 20 de febrer de 2007

Tenim un nou component a la tribu...

Hem mantink a l'espera de que en Kenik decideixi presentar en societat al senyor One

Freedom for Sants!


Buenu la meva primera aportació es per recolzar un nou moviment de lliberació emergent al barri de Sants.

Sants is not Barcelona !